كثير من الأفعال يجب أن تصبح عادة عند البنات لأنها تعد من نظافتهم الشخصية فإتباعها يجعلك نظيفة أمام نفسك وأمام الآخرين أماإهمالها يصنع منكِ كائن غير نظيف ينفر منه الآخرين

 على سبيل المثال :

1-قومى يوميًا بغسل جسمك جيد لإزالة العرق المتراكم خلال الحركة اليومية

2-حافظى على استعمال مزيل العرق يوميًا قبل النزول للقضاء على الروائح الكريهة  من العرق

3-قومى بتغيير ملابسك الداخلية يوميًا لمنع تراكم البكتريا وانطلاق روائح كريهة تزعجك وتزعج الآخرين

4-حافظى على غسيل أسنانك يوميًا صباحًا ومساءً لضمان لمعان أسنانك والقضاء على رائحة الفم الكريهة

5-إحرصِى على إقتناء المناديل المبللة واستخدامها بإستمرار

6-احرصى على غسل قدمك فور دخولك المنزل بعد خلع الحذاء

7-قومى بتغيير الشراب يوميًا بشراب نظيف لمنع ظهور روائح كريهة تزعج الآخرين عند خلع حذائك أمام أصدقائك

8-قومي بقص أظافرك أولًا بأول ، وإذا كنتِ مغرمة بتطويل أظافرك قومي بتنظيفها يوميًا حتى لا يكون شكلها غير ملائم

9-قومى بتلميع وتنظيف حذائك قبل الخروج به ،فكل مرة ستشعرين وكأنه جديد حتى لو كان قديمًا

10-اغسلي ملابسك بشكل دوري ولا تقومي  بإرتداءها لفترات طويلة

أميرتي الإلتزام بالنظافة الشخصية يساعدك فى المحافظة على الصحة والوقاية من الأمراض ،كما تساعدك على تكوين علاقات إجتماعية وصداقات طيبة وتزيد من ثقتك فى نفسك خلال يومك 🍓